5：25起床。快晴。数日振りの天、晴れなり。
マンションの向こうの光に、本日もよろしくお願いします。
気温10℃。湿度65％。さわやかなり。
体調は、右半身の肩から腰まで違和感あり。おおむね普通。
洗濯をする。天気は人を動かす。
血圧は、157 100 脈拍数 75 体重は、63.5ｋｇ 体脂肪 17.9％。
（測定器を疑ってしまう。血圧、脈拍ともに高値あんていしてしまった）
朝食は、コーヒー ごはん 味噌汁（大根、あぶらあげ） 白菜漬け ごぼう煮 牛乳。
△春陽気に仕事は静かに淡々とこなす。
昼食は、ごはん たくあん 梅干 豚？。
▲ショッキングなメールがくる。力抜ける？だるくなる。
○早番のときは帰路に自分の好みの食べものを買うことにする。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋お茶）わり 白身魚のフライ 千切りキャベツ 天ぷら（さつまいも、ししとう） きゅうり酢 パン。
●買ってきたパンを食べていると「太るよ」とＭにいわれる。折角炊いたごはんを食べないからだろう。相変わらずだ。
21：15就寝した。