4：45起床。晴。気温12℃。湿度70％。
体調は、背中が曲がらない。
血圧は、147 94 脈拍数 64 体重は、63.1ｋｇ 体脂肪 20.1％。
朝食は、コーヒー ごはん 味噌汁 親子煮 煮魚 きゅうり漬け 牛乳。
▲勤務が急に変わった。ちょっとした変化が影響を与える。人間ってやつは面白い。
昼食は、ごはん 焼魚（鮭） 沢庵。
▲Ｕさんという人は、ＫＹだ。気になると気になるが気にしなければ気にならない。
21：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎レモンティー割り てんぷら（なす、春菊、しいたけ） とりから 生野菜 ごはん かきピー。
●おせんさんを観ながら、ダウン。またもや後半を見逃した。
23：00就寝した。