サンドイッチ あと７９５５回の食事

5:30起床　晴　室温8℃　睡眠時間5.5Ｈ

　体調　Ｃ
　血圧　１３２　８６　心拍数　５１　体重　66ｋｇ

　（朝）　ごはん　いわし缶　チーズ　コーヒー
　（昼）　ごはん　ハムエッグ　もやし野菜炒め　沢庵　のざわ菜　まぐろかけ
　（間）　ドウーナツ　カシュウナッツ
　（夕）　サンドイッチ（食パン　ハム　きゅうり　ポテトサラダ　千切りキャベツ）
　　　　　黒ビール　焼酎紅茶割り　とんかつ
　
　ＡＳＰ　○　早起きした。
　　　　　○　澄んだ空、晴れた。
　　　　　×　起床からの一時間をだらだら過ごしてしまった。（勿体がない）
　　　　　×　集中力がない。
　　　　　×　めまいがした。
　　　　　×　走らなかった。
　　　　　○　「仁義なき戦い」を観た。