オムレツ あと７９６９回の食事

6:50AM起床　晴　室温9℃　睡眠時間６Ｈ

　体調Ｂ
　血圧　１４０　８８　心拍数　６０　体重　６８ｋｇ

　（朝）　コーヒー　トースト　ブロッコリー
　（昼）　ごはん　オムレツ　えのき茸スープ　切干大根煮
　（間）　せんべい
　（夕）　メロンパン　きのこ汁（しいたけ、まいたけ、しめじ、ねぎ、ぶたバラ肉）
　　　　　バナナ　みかん

　ランニング　60’00”26　　11周　⑨4’57”17

　ＡＳＰ　○　今朝も晴天なり
　　　　　○　快便でした。
　　　　　○　トイレ掃除をした。
　　　　　○　お天道さまに手をあわせた。
　　　　　×　すみません×５
　　　　　○　60分走った。
　　　　　
　　　　　本日のポイント　＋１