ハムエッグ あと７９７９回の食事

6:45AM起床　晴　室温9℃　　睡眠時間７ｈ

　体調　Ｂ
　血圧　１３９　９０　心拍数　５４　体重　67.5ｋｇ

　（朝）　　コーヒー　　湯豆腐　　牛乳
　（昼）　　ごはん　　ハムエッグ　　白菜煮　沢庵　昆布佃煮
　（間）　　ケーキ　　せんべい
　（夕）　　みそ雑炊（卵）　　牛乳

　＜こんな夢をみた＞
　歯科医院の治療椅子に座っている。歯の健康診断を受けに来たようだ。「歯医者にくるのは35年ぶりです」歯科医は注射を打とうとしている。必要あるのかなぁ・・・


　ランニング　　60分43秒　　１１周　　⑧5’12”40　　


　　　　×　　しくじる
　　　　×　　おもいやりがなかった。
　　　　×　　ひとりよがりだった。
　　　　×　　話をよく聞かなかった。
　　　　○　　七之助の謝罪会見を見て泣く。
　　　　×　　後始末ができなかった。
　　　　×　　呼吸があさい。
　　　　○　　60分走った。
　　　　
　　　　　　本日のポイン　－４