いちご あと７９５９回の食事

6:35AM起床　晴　室温9℃　睡眠時間6.5Ｈ

　体調　Ｂ
　血圧　１３８　８８　心拍数　５９　体重　66ｋｇ
　
　（朝）　コーヒー　ごはん　目玉焼
　（昼）　カレーライス　かぼちゃ　マカロニサラダ　　れんこん酢
　（間）　きんつば　せんべい
　（夕）　ごはん　とり肝しぐれ煮　牡蠣鍋（しめじ、まいたけ、白菜）
　　　　　いちご　ヨーグルト　コーヒー
　（夜）　牛乳

　ランニング　60’27”59　　11周

　ＡＳＰ　○　晴れました。
　　　　　○　せんたくをした。
　　　　　○　60分走った。
　　　　　○　体が軽かった。