ホットケーキ あと７９５８回の食事

6:10起床　晴　室温10℃　睡眠時間6Ｈ

　体調　Ｂ
　血圧　１４３　８４　心拍数　５６　体重66ｋｇ
　
　（朝）　コーヒー　 雑炊（卵、ねぎ）　牛乳
　（昼）　ごはん　焼魚（鮭）　煮物（こうや豆腐、ごぼう、ちくわ）　
　（間）　ホットケーキ（マーマレード）　せんべい
　（夕）　納豆卵かけごはん（ねぎ、白菜キムチ）　煮込み（豆腐、糸こんにゃく）
　　　　　みかん　コーヒー　ヨーグルト

　ランニング　60’48”30　　11周　　

　ＡＳＰ　○　晴天でした。　
　　　　　○　快便でした。
　　　　　○　風呂掃除をした。
　　　　　○　トイレ掃除を」した。
　　　　　○　ガス代をクレジット払いにした。
　　　　　×　自分と向き合う時間がなくなった。
　　　　　○　ショーウインドウを磨く。
　　　　　○　春一番が吹いた。
　　　　　○　満月に向かって走った。
　　　　　○　60分走った。