干し柿 あと７９６３回の食事

6:00起床　曇　10℃　睡眠時間6Ｈ
　
　体調　Ｂ
　血圧　１３２　８６　心拍数　５２　体重　６７ｋｇ
　
　（朝）　レモンティー　ごはん　目玉焼き　キムチ　とりレバー
　（昼）　ごはん　豚肉キャベツ炒め　沢庵
　（間）　干し柿　せんべい
　（夕）　ごはん　わかめスープ　とんかつ　千切りキャベツ　みかん　レモンティー

　　ランニング　59’52”84　　11周

　ＡＳＰ　○　朝食をしっかりいただいた。
　　　　　○　自分と向き合った。
　　　　　×　嫉妬した。
　　　　　×　一声がかけられなかった。
　　　　　○　60分走った。