食事時に心がけているちょっとした事

　食事中に水分はあまり取らないようにしている。

 

　理由は「胃液が薄まり、消化が悪くなるのを防ぐため」である。

　胃液が薄まると、消化が悪くなる。

 

　昔の人は、食事中に水分補給はしなかったようである。

 

　アニメの世界でもそれは見られる。

 

　ちびまる子ちゃんやサザエさんには、食事中のお茶は出てこない。

　全て食事が終わった後にお茶を飲むシーンが出てくる。

　つまり、口や胃の中を空にしてから水分補給をしている。

 

　西式甲田療法の甲田光雄医師は「食後3時間は水分補給をせぬ様に。」と述べていた。

　

　胃液を働かせるためである。

 

　「食事中と食後しばらくは水分補給を控える」

　これをちょっと心がけるだけでも、胃腸の働きが変わってきた様な気がする。