瞑想

東京スカイツリーだけが人気じゃないよと昨年話題になったのが「高野山カフェ」です。今年も8月30日から来月の8日まで新丸ビルにオープンします。人気の秘密はお経に旋律を付けて唱えるライブや精進料理だそうですが、特に人気は僧侶に質問したり相談する「僧侶と語らナイト」だそうです。また真言宗の瞑想法も指南を受けることが出来るそうです。
最近は瞑想に興味を持つ人が多くなっています。私も集中力を養うには瞑想を取り入れるのは効果があるとは聞いていますが、中々瞑想の世界に入ることが難しいと感じている一人です。何かをしている最中に他事を思い出し、すぐにそちらに気持ちを切り替えてしまうことが再三なだけに、一つの事に集中して次に向かうことが出来るように瞑想法を学びたいと思うのですがね(笑)。瞑想する時にあぐらを組んで目を閉じるわけですが「けっかふざ」という座禅の組み方から上手くいかないんですね。
余談ですが、座るという漢字はよくみると土の上に人が二人座っています。これは自分と自分だそうですから、瞑想も自分と自分が対話するようにするんだそうです。私の場合はそこでも迷走してしまいますがね。