午前中にキンボール講習会なるものに参加しました。
直径122cm、1kgのゴムボールを使った運動で
始まってみれば結構汗をかきかきの全身運動でした。
キンボール連盟の理事をお呼びして最初に説明を聞いた後
ストレッチ。
これがなかなか今後に生かせそうなので毎日のストレッチに
使うことにしようっと。
次にボールに慣れるためにボールを使って簡単なゲーム。
単純なのに難しく、ボールに振り回されて笑いがあふれて
結構盛り上がる。脚で蹴り、ヘディングし・・・
とはいえ1kgのぱんぱんに空気の入ったボールが当たると
衝撃も・・・足首の捻挫、膝や首の故障など数々の故障を
繰り返す私としてはかなり怖いスポーツに思えるのです。
ボールに慣れたところでゲーム。
ピンク、ブラック、グレーのチームに分かれて4名1チームで
3チームがコートに入ってゲーム開始。
「オムニキン!○○!」と声を掛けてボールを打つ。
なかなか白熱。
で、スライディングキャッチしようとして首にボールがヒット!
グキッ! いやーまたやっちゃったよ。
また矯正してもらわなきゃ。
張り切りすぎにもご注意。(っていつも思っているんだけど・・・)
直径122cm、1kgのゴムボールを使った運動で
始まってみれば結構汗をかきかきの全身運動でした。
キンボール連盟の理事をお呼びして最初に説明を聞いた後
ストレッチ。
これがなかなか今後に生かせそうなので毎日のストレッチに
使うことにしようっと。
次にボールに慣れるためにボールを使って簡単なゲーム。
単純なのに難しく、ボールに振り回されて笑いがあふれて
結構盛り上がる。脚で蹴り、ヘディングし・・・
とはいえ1kgのぱんぱんに空気の入ったボールが当たると
衝撃も・・・足首の捻挫、膝や首の故障など数々の故障を
繰り返す私としてはかなり怖いスポーツに思えるのです。
ボールに慣れたところでゲーム。
ピンク、ブラック、グレーのチームに分かれて4名1チームで
3チームがコートに入ってゲーム開始。
「オムニキン!○○!」と声を掛けてボールを打つ。
なかなか白熱。
で、スライディングキャッチしようとして首にボールがヒット!
グキッ! いやーまたやっちゃったよ。
また矯正してもらわなきゃ。
張り切りすぎにもご注意。(っていつも思っているんだけど・・・)