おからでケーキ

雨が降ったり止んだり、中途半端な天気の今日。
テレマーク倶楽部の総会資料やツアーレポート
作りでパソコン作業です。
飽きたので冷凍してあったおからを解凍して
ケーキを作り。
いつも参考にしているcookpadを見て２種類
作ることにしました。

ひとつは見た目はガトーショコラっぽい
コーヒー入りの黒糖ケーキ。
生おからがたっぷりです。



もうひとつは小麦粉をいれずに生おからと
りんご、卵、黒糖で作るケーキ。



まずまずの出来でした。

近くの山へ

あまりにも天気が良いので、スギちゃんと近く
の山へ行くことに。
で、近いと言えば裏山につながる霊仙寺山。
でもそれだけでは芸が無いので（？）飯縄山
から縦走しようってことに。
コースは一の鳥居～飯縄山～霊仙寺山～霊仙寺跡

車２台で出かけて、１台を霊仙寺跡の駐車場に
置いてから一の鳥居園地の駐車場に向かって
9:00到着。もうすでに何台も車が停まっていて、
歩き始めている人、準備している人がいました。

こちらもささっと準備して出発。
少し心拍数を上げながら登っていって高い木々が
無くなってくると素晴らしい展望が待ってました。
そして11:00前には飯縄山山頂。360℃の展望
でした。


富士山、八ヶ岳、南アルプス、中央アルプス
そして北アルプスの山並みに近くは北信五岳、
白馬の山並み・・先週ガスに隠れていた根子岳・・
うーん、素晴らしい。しかもぽかぽか陽気なので
のんびりできる。





スギちゃんも飯綱神社あたりからカメラを出して
撮りまくり。

山頂では知り合いに突然声をかけられビックリ。
他の登山者は昼食タイムになっていたけれど
こちらは霊仙寺へ向かう。

瑪瑙山方面との分岐から先はいきなり笹薮・・・
何となく地面がチラチラ見えるけど、藪漕ぎ
しながら先に進むと大岩あり、コメツガの太い
根っこありという尾根歩き。
なかなか楽しいですな。





で、飯縄山から歩くこと30分くらいで霊仙寺山頂。


先客１名いましたが話をしていたら、同じ信濃町
の人で「ああーあそこの家」とわかりました。
我家もよく見えますが、その方も山頂から自宅
を見ようとやってきたとか。

こちらはのここでのんびりコーヒー豆を挽いて
フレンチプレスで１杯。贅沢な時間です。

山頂から下り始めてすぐのところに絶妙なバランス
の岩があって、これは人が置いたの？とちょっと
興味をそそりました。


登山道は落葉が地面を隠して石や根っこ、滑り
やすい地面が見えず、ハラハラしながら小股で
スピーディーに降りる。
霊仙寺山は意外と勾配があるんだよね。

１時間で駐車場に到着。
ここは長野県指定史跡になっている霊仙寺跡あり。


苔むした杉並木の道はなかなか風情あります。


車を取りにいって帰宅。良い天気の山歩きでした。

今朝は寒かった

朝６：００ごろ、カーテンを開けると冷気が
スーッと入ってきて、畑にも霜が降りてました。
外の気温は１℃
どおりで寒いわけだ。



そして今晩、この秋初めて、薪ストーブに火が
入りました。試運転という感じだけれど。
暖かい日と寒い日が交互にあったので何だか
薪ストーブに火をいれる機会を失ってました。
とはいえ来週から１１月、丁度いい時期かな。

カラッと秋晴れ

秋晴れの１日。
乾燥してカラッとした空気なので、椎茸のスライスは
あっという間に小さくなってパリパリに変身。

昨日のやまてんニュースの発送作業中、窓越しとはいえ、
背中に太陽の光を受けるとポカポカ。

そしてMTBでク○ネ○ヤ○トへ。
ちらっと見える焼山は白くなっていたな。
山々もくっきり。

いいねえ～

やまてんニュース秋号できました

町内向けには町の広報誌と一緒に。
今までイベントに参加していただいた町外の方
には順次発送しまーす。

乳がん検診

乳がん検診の無料クーポン券が届いていたので
本日検診へ。
マンモグラフィーと触診。
問題ないでしょうとの医師の話にホッ。

今年は乳がん検診の他にも大腸がん検診の無料
クーポン券が届いた。
早期発見するための検診の推進みたいなのだけど、
いっそのこと、検診料を全部無料にすれば検診
受けそうなんだけどね。

MTBの点検整備

秋も深まってそろそろスキーの準備を・・・
ってことで、グリーンシーズンに体験学習旅行
などでお世話になったレンタルMTBたちを大々的に
点検＆整備、そして倉庫へ保管作業。

タイヤ、ワイヤー類、チェーンの交換からシフト
調整などなど点検項目がＡ４シートにずらり。
すらっとクリアする車体も少ないので時間がかかる。



本日５名で２６台なり～。少な！
あまりに進まず、今週は参加できる人が地道に
整備していくことになりそう。

秋の根子岳親睦登山

テレマーク倶楽部の仲間で根子岳親睦登山。
前日から天気が心配だったけれど、曇り空の今朝、
天気予報も何とかもちそうなので決行。

１ローさん、U子さん、Ｅ子さん、Y子さんと私の
５名で出発。
仙人温泉から峰ノ原に向かうクネクネ道は紅葉の
盛りでとてもきれい。
上部ではカラマツの黄葉も始まって黄金色。
いいですねえ～

菅平牧場の入口でひとり200円の入場料を払って
登山口へ。体操などをしながら準備。



週末のせいか、すでに数台の車が停まっているし、
バスもやってきて登山者がぞろぞろ降りてきました。

登山口は曇り空ながらまずまずの天気。
見上げる上部は厚い雲・・・登って行くうちに雲が
どいてくれると良いのだけれど。
ゆっくり登っていくと蒸し暑くなってくる。
下界はは少し視界が開けてきたけれど行く先は・・・



2000mを越えるとガスが濃く、視界が悪くなって
しまったけれど、話をしながら調子良く歩く。



そして山頂。
ガスと強風！といってもここの山頂はいつも
こんな感じ。
まずは上着を羽織って寒さ対策をして記念写真。



寒いので風を除ける場所まで早々に下山開始。
下っていくと「ギャー」という声が聞こえてきて
U子さん、ライチョウ？　いやいやいませんって。
お父さんに背負われた１歳ちょっとの子どもの
泣き声でした（笑）
現在の山ガールから昔の（？）山ガールまで
20名近くの団体が登ってきてすれ違い。
週末だなあ。

下って行くとどんどん視界が良くなってちょっと
広い休憩場所でランチタイム。
のんびりしてました。
その後は時おり陽もさして蒸し暑い中の下山。




無事、13:10登山口に到着。
心配していた雨には降られず、のんびり登山
良かったです。

帰りは１ローさんの希望で「行ったことの無い
温泉」ということで、高山村の子安温泉。
身体の芯から温まりました。
茶色っぽい湯でちょっと塩っぱい。500円です。
なかなか良い温泉でした。



来たるスキーシーズンの備えて脚力鍛えておきたい
ものですね。

良い天気予報を信じよう

生暖かい風が強く吹いて、時おり雨も降っていた今朝。
天気も悪いのでアウトドアショップ巡りで松本方面へ
ドライブ。
途中強い雨も降ったけれど、それほど続かず結局曇り
空でやり過ごした１日。

明日はテレ仲間と根子岳へ行くので天気が心配。
いくつか天気予報を調べてみるけれど、どれもバラバラ。
うーん、どれを信じようか・・・

当然、一番良い天気予報を信じて願うのみだけど。
明日も晴れ女パワーが効きますように！

チラシを見ると・・・

本屋でスキー関係の雑誌が増えると同時にアウトドア
ショップの広告に「ニューモデルスキー入りました」
とか「旧モデル大特価」とか目を引くようになる。

だからといって今コレが無いと困るって訳でもないので、
すぐに「買います！」ってことにはならないけれど・・・

ん～、あれもこれも欲しくなっちゃう季節なのだ。