心を軽く
気持ちが落ち込む時、不安で苦しい時、抑うつされた気分のとき
じっと耐えるのはやめよう、まして自分を責めないで
思いっきり手を抜いて、馬鹿になろう
何も出来なくてもいいから、出来ることをやればいい
完全にやろうとするから、心が焦る
出来ること、好きなことをやれるだけで幸せ
それが自分だ思えば楽になる
ドーパミンの報酬系を働かそう
自分をほめて、ご褒美を与えよう
気持ちの持ち方一つで、物事の見方が一変する
心の壁は自分が掘った蛸壺
外の空気を吸おう、太陽を仰ごう、汗をかこう、深呼吸をしよう
人にはやらなければならないことは何一つない
やれることを精一杯やれれば
それで人生は最高に楽しい
気持ちが落ち込む時、不安で苦しい時、抑うつされた気分のとき
じっと耐えるのはやめよう、まして自分を責めないで
思いっきり手を抜いて、馬鹿になろう
何も出来なくてもいいから、出来ることをやればいい
完全にやろうとするから、心が焦る
出来ること、好きなことをやれるだけで幸せ
それが自分だ思えば楽になる
ドーパミンの報酬系を働かそう
自分をほめて、ご褒美を与えよう
気持ちの持ち方一つで、物事の見方が一変する
心の壁は自分が掘った蛸壺
外の空気を吸おう、太陽を仰ごう、汗をかこう、深呼吸をしよう
人にはやらなければならないことは何一つない
やれることを精一杯やれれば
それで人生は最高に楽しい
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