9/25の「函館ハーフマラソン」の案内状が届いた。昨年、６年ぶりに参加して、楽しく走ることができたので、今年も参加するつもりでいた。しかし、退院後、走ると膝頭に軽い痛みが出るので、ジョギングは止めていた。
その痛みは平地の歩きでは感じないが、山の上り下りでも軽く出ていた。しかし、爆破することはなかった。多分、筋肉が付いてくるとなくなる痛みのような気がしていたのだが・・・。
今日、その膝の状態を確かめるために、久しぶりにウォーク＆ジョグを試みてみた。最初は、ちょっと走ると、その痛みが出てきた。その度に無理しないでウォークに切り替える・・・それを繰り返しながら五稜郭公園の周りを３周ほど・・・。徐々に長く走れるようになり、３周目では、まったく痛みを感じることはなくなったので、家までも走って帰った。
この調子なら、少しずつ走れそうな気がする。最近は直ぐに定員に達するので、月曜日にでも参加申し込みをしよう。申し込めば、目標ができて練習もできるはず・・・。山とスキーマラソンのトレーニングと老化防止と健康維持が目的だが、今年は、それに体力回復がプラスされる。そして、何と言っても汗を流した後の
が美味い！・・・一石六鳥狙いで頑張ろう
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