５月３０日

朝夕、めっちゃ冷え込みますが、
みなさん、お元気でしょうか？

ら族は絶不調です。
寝不足。。。。

寝るときは暑く感じて
夏ぶとんかけて足を出して寝ます。

一時間後、足が冷たくなって
ふとんをかける。

そのまた一時間後、
身体が冷えて、
冬布団をかえる。

そのまたまた一時間後、
暑くて布団をけって、

その３０分後寒くて
布団をかける。

またその３０分後布団をける。。。


そんな感じで
慢性的な寝不足です。。。


自律神経がバカみたい。
起立性低血圧も出てきたし。。。
だから、体温調整がうまくできなくて。。

さて、どうしたもんだ。。。