脱水に注意

最近、血圧が高め。
高くても心胸比は小さめ。

体重を落とすかどうするか微妙なところ。



急に暑くなって、夜寝ていて寝汗による脱水も始まってくる。
受け持ちナースとの話し合った結果、
だから、残し気味でいいんじゃないということで決まった。



今日は、夏日。

暑くなると知っていて、
ブラウス一枚で出勤する私。

シャントを見せたくないので、
半袖の上に長袖を羽織るということができないので、
薄着の長袖で。




でも、暑い。。

窓を開けることができない事務所の暑さ。
温室そのもの。


卓上扇風機をときより回す。
回すと目が乾くのでずっと回すことはできない。


こういう時って意外と汗をかいているもの。
自覚がない。


雑誌で読んだけれど、
車の運転で脱水による熱中症になる人が多いという。

それも、クーラーをかけていて。

部分的に冷えると全身では汗をかいているのを忘れて
しまうからだという。


それに似ているかも。
脚は汗をかいている。



でも、喉が乾かないので水分は摂らない。

まぶたが二重になってきて
「まずい。脱水かも」と慌てて飲んだ。



私はなぜ水分を摂るか。

１．口の中がカラカラになったとき。
　　（話しづらい時）

２．血圧が低い時（冷たいものを飲んで刺激で血圧をあげる）

３．お腹がすいたとき

４．熱くてのぼせたとき、または、寒い時





今年の夏も、脱水に気をつけなければいけないかも。

まぶたの状態に注意しなければ。



それにしてもこの血圧が高いのは何？？？

適正体重がわかりにくい。


いまさら、レニンの影響で高いはずもない。


動脈硬化による高血圧？

ありえるかも。。。。。。。。