夜のウォーキング開始

今日はプールいって、
午後から母とホームセンターめぐりをして
帰宅後、めだかの水槽の水を替えました。
そして夜は
ウォーキングをしました。
当然、紫外線対策。
ＳＬＥの私ではＳＰＦ６０を塗って
カッターを着ても紫外線はしっかり通ってしまう。
よって紫外線のない夜に歩くしかないのよね。

で。。この防犯ブザーを買って
ペンライトもって実行しました。
一時間歩きましたよ。

いろいろ考えてご町内をぐるぐると。
途中でペンライトの電池がなくなってしまったのは
誤算でしたが、
危ないこともなく終わりました。

このまま続けて
熱帯夜を歩いて除水にはげもうかな？
それはまた考えるとして
最初マフラーまいてくればよかったと
思うくらい寒かったのが最後には温かくなりました。
帰宅後、水分が欲しいのを我慢して今にいたっています。
ウォーキングは出にくくなった汗を出すためと
動脈硬化対策でやっております。
血行不良を少しでも改善するために。

とにかく、継続は力なりでがんばるぞ