今日のウオーキング

今日は会社の近くの歯医者まで歩いた。
片道早歩きで２０分。

帰ってきてスーパーで買い物をした。

スーパーでは１時間ぐらい
うろうろしていたけれど
早歩きで２０分の方が
密度の高いウオーキングだった感じだ。
しかし、外反母趾の私にはちょっと
負担が多かったかも。
足の裏の筋力がないのだ。

以前、外反母趾用のテーピングを
したことがあるけれど、
テープをはがすときに
皮膚がとれてしまい、
それ以来止めている。

ＳＬＥのもろい皮膚でも
テーピングする方法があったら
だれか教えて。

週末もあるくぞ！！