５月の平均体重＆走行距離 練習日誌（１・木）

・４８,８ｋｇ
・３７６ｋｍ

体重に関しては着々と希望通り増えているので一先ずOK。。
走行距離は中々４０ｋｍ超えは難しい。
これくらいが自分には合ってるんだろう。
秋以降に、４００～４５０ｋｍいけば上出来だと思う！！


２゜３４’１３”　２８ｋｍjog（㌔５’３０）

睡眠７時間３０分　前日強度３　心拍数４８/分
帰宅２３時１０分

村山温泉かたくりの湯付近から１ｋｍ近くの緩い坂があり、仮想富士登山駅伝１区の１～２ｋｍ間くらいに近い感覚。

その坂をひたすら往復やろうとしていたら、３往復目でカラスが登場。
丁度１年前に南公園にて蹴られた恐怖感から、明らかに俺の周囲を飛び出し止まり、次に接近して何かあったら嫌だから逃げた。

多摩湖南側＆狭山公園内も比較的上りが多かったので、地味にjogだったが結構堪えたと思う。

右フクラハギ＆左ハムがやや怪しいから、しっかりケアをして㈰のインターバルに備えたい！！