・48,8kg
・376km
体重に関しては着々と希望通り増えているので一先ずOK。。
走行距離は中々40km超えは難しい。
これくらいが自分には合ってるんだろう。
秋以降に、400~450kmいけば上出来だと思う!!
2゜34’13” 28kmjog(㌔5’30)
睡眠7時間30分 前日強度3 心拍数48/分
帰宅23時10分
村山温泉かたくりの湯付近から1km近くの緩い坂があり、仮想富士登山駅伝1区の1~2km間くらいに近い感覚。
その坂をひたすら往復やろうとしていたら、3往復目でカラスが登場。
丁度1年前に南公園にて蹴られた恐怖感から、明らかに俺の周囲を飛び出し止まり、次に接近して何かあったら嫌だから逃げた。
多摩湖南側&狭山公園内も比較的上りが多かったので、地味にjogだったが結構堪えたと思う。
右フクラハギ&左ハムがやや怪しいから、しっかりケアをして㈰のインターバルに備えたい!!
・376km
体重に関しては着々と希望通り増えているので一先ずOK。。
走行距離は中々40km超えは難しい。
これくらいが自分には合ってるんだろう。
秋以降に、400~450kmいけば上出来だと思う!!
2゜34’13” 28kmjog(㌔5’30)
睡眠7時間30分 前日強度3 心拍数48/分
帰宅23時10分
村山温泉かたくりの湯付近から1km近くの緩い坂があり、仮想富士登山駅伝1区の1~2km間くらいに近い感覚。
その坂をひたすら往復やろうとしていたら、3往復目でカラスが登場。
丁度1年前に南公園にて蹴られた恐怖感から、明らかに俺の周囲を飛び出し止まり、次に接近して何かあったら嫌だから逃げた。
多摩湖南側&狭山公園内も比較的上りが多かったので、地味にjogだったが結構堪えたと思う。
右フクラハギ&左ハムがやや怪しいから、しっかりケアをして㈰のインターバルに備えたい!!
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