走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（２・金）

2017-06-02 | Weblog
３３’０２”　６ｋｍjog（㌔５’３０）

睡眠７時間３０分　前日強度５　心拍数５０/分

昨日は暑くはなかったが結構な湿度。
本日は暑いけど湿度低くカラッと。
徐々に暑熱順化させないと。。

明後日は是が非でもインターバルをやりたい！！
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自己紹介
・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

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