練習日誌（５・月）

１゜３６’５０”　２２ｋｍjog⇒PR（㌔４’２４）

２４℃　この時期にしては清々しい

睡眠４時間？　前日強度７　心拍数４６/分
（なぜか夜中２時過ぎに目が覚めうつらうつら。このまま鬱状態にならなければいいんだが。）

昨日もそうだが、今日は更に湿度低く気温も丁度良くて、汗をほとんど掻かずに走れた。
アト５日間はもう長いのは走らない。