練習日誌（２３・金）

３３’２７”　６ｋｍjog（㌔５’３４）

睡眠７時間３０分　前日強度５　心拍数４６/分

折角早く起きたがインターネット＆掃除で時間を食う。
昨日はSNSを少々頑張った。
これで、当分SNSは又自粛だな。。
（遣り切った感で満足）
それより、本当にリアルでちゃんとやらないと走ることも出来なくなるかもしれない。
最終的には腹を括るしかないが、そうならないようにしないとな。。

昨日は平坦でほぼ走っていないせいか、起床時に腰が痛かった。
そういえば、最近はあの左腰のどうしても痛かった状態が然程気にならない。

先月、１８日の奥多摩アタック後に骨盤矯正受けてから、痛みがぶり返したが、最近はスジッピキもやらないで忘れていた。
来週が又骨盤矯正だ！！

グロインペイン症候群は、絶対にもう嫌だ。