練習日誌（１６・金）

３２’３４”　６ｋｍjog（㌔５’２５）

睡眠７時間３０分　前日強度０　心拍数５２/分

昨日は体調不良（ようは風邪）でREST。
先週の金曜あたりから右頸が痛かったが放置。
一昨日、先輩に診て頂いてから痛みが増し、体調も怪しかったので走るの断念。

昨晩は、２時過ぎに寝汗を掻き、服を着替える。
その時は咽喉が痛かったが、次の４時頃目が覚めた時にはだいぶ痛み軽減。
６時半起床時には痛みはなくなっていた。

昨日の溜まりバネで今朝のjogはペース早まる。
流石に、明後日まともな練習は出来ないだろうな！！