練習日誌（２９・木）

２２’４７”　６ｋｍPR（㌔３’４７）
　３’０６”　１０００ｍ

２８℃

睡眠６時間　前日強度２　心拍数４６/分
前夜帰宅２２時４５分

６ｋｍ（１,２ｋｍコース）
４’４２”　４’４０”　４’３３”　４’３０”　４’２０”

１０００ｍ
７４”２　７５”６　３７”０

嬬恋キャベツ前の最終刺激。
１０００ｍを３’１０”で走ろうと思っていたので、現在昼練にてC３１０（チャレンジ３’１０”）をやっている、I間さんに昨日の内に「やるのでしたら、ご一緒させてください」と連絡しておいた。

公園に着くと多摩湖RCのM井も練習に来ていて、繁忙期に入ったからかなり忙しいと訴えていた。
M井も１０００ｍに参加し、その後２００ｍ×１０をやっていた。

こちらは、軽く６ｋｍのPRをやってから１０００ｍ。
きっちりと２００ｍ３８”で刻む予定だったが、I間さんがスタートからスピードに乗る。（そもそも、I間さんはその前に、㌔３’１０”ペースで２００ｍ・４００・６００ｍをやっている）

急に落としてもしょうがないので流れに委ねた。
決して、ムキになった訳ではないからヨシ。
I間さんとは同時にフィニッシュ。。
それよりも、３０ｋｍ以下（あ、フルも十分速い）～１０ｋｍや５ｋｍでは５０代では基本ほとんど負けないレジェンドとご一緒出来た方が刺激的かつアドレナリン全快で楽しかった。

M井はラスト２００ｍ前からアゲ、３’０１”でフィニッシュ。
I間さんは、現在関東エリアでは５０代では兎に角強い。
ただ、１人だけ年下らしいが、Oさんという元箱根戦士がハーフとかも１２分台で走り、半端なく強い。
先日の冨里スイカでも、１０ｋｍをゆたさんに勝ち、３４分前半で走った。

俺はアト５年すると５０歳だが何をやっているのかな？
正しい生き方していたら、今みたいに走っている場合じゃないだろうな。


今日、ケンちゃんに骨盤矯正して頂いたが、子供でお金かかるからひたすら仕事で８月も全く休まないと言っていた！！
（あそこ、奥様恐いんだよな）