オーディオ・音楽三昧の日々にして15年、毎日聴き続けるのが辛くなって来た。精神的な限界はまだはるか先に有るが、体力的な限界が有る。
リクライニングチェア+オットマンを使って、足を投げ出す様にして聴いているが、「腰」に来る。2時間聴いたら2時間歩く・・・をもっとうにして来たが、最近は1時間聴いたら2時間歩くのが必要になって来た。
健康の為毎日1万歩以上歩く事は27年程継続しているが、最近は1万歩では足りない事が判って来た。自分の場合、落ち着いてきたら2万歩くらい必要だろうと推測する。現在は2.5万歩～4万歩を実際に歩いている。1時間に6000歩くらいがピッチである。4万歩歩くには6～7時間歩く。
現在は午前中に1万歩、午後に1万歩、夕食後に１万歩の計算で過ごしている。これを半年程続けて、筋肉をつけてから２万歩に下げようと考えている。
運動だけでなく、筋トレ・ストレッチも組み合わせると音楽を聴く時間（椅子に腰かけて）は１時間が限界。しばらくは体力作りに励みたい。