今日は日曜日で早起きしてレッツスイム新代田に行きました。10日振りなので基本中心の5コースで泳ぎました。約1.5Kぐらいでしょうか地道なドリルが続きました。
帰宅して久しぶりに3本ローラー22分で11Kほど行いましたが疲れますね・・・筋力がない感じです。
11時からはポケモンのイベントが・・・・。
午後はスターウォーズの最終編を・・・人間関係を忘れてしまっていて復習しながら観てみました。マアマアかな・・・。
夕方は頑張って10Kのポケモンジョグをしました。疲れますね・・・筋トレしなくては・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了。
****2月ＥＸ*******
Swim 7.0+1.5K
Bike 20+11K
RUN 75+10K
Golf 350球
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