今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの様に5コースでまったりと泳ぎましたが、ヘッドアップクロール褒められお手本で泳がされました（＾＾）
約2Kぐらいは泳いだでしょうか・・・。
帰宅してからアッシーして、エアコンの修理に対応し、畑を見に行き汗だくに・・・ついでに洗車をして汗だくでシャワー１。
昼にスパを作って食べてオヤジの所に顔をだし、ゴルフ練習に行き、カミさんの迎えにに行きました。その後で涼しくなってからポケモンジョグを5Kだけ行いました。流石に昼は走れないですね・・・。今日もいつもの様にバタバタして終了。
ビールを飲んでバタンキューですね！！
*****7月のＥＸ*******
Swim 0.5+2K
Biｋｅ 38K
RUＮ 23+5K
Gｏｌｆ 80+140球
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