脚がだるいですね

今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。

30分ぐらいでしょうか4コースでまったりと泳いで仕事へ・・・。

昼は散歩少々。

夕方に3本ローラーを10ｋとポケモンジョグをしましたが・・・昨日の筋トレのせいか足が重いです・・・。

明日は沢に行きます。サッカーも観たいな・・・。録画かな

 

*****6月のＥＸ*******           

Swim　　11+1K

Biｋｅ　130+10 K

RUＮ　　60+2K

Gｏｌｆ　+100球  

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