今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
コースでまったりとフォームを意識して２Kぐらいかな・・・呼吸時に頭ら上がらないようにしてみました。
午前中はカミさんの買い物の付き合いに・・・
午後は4時過ぎに親父の所に行ってきましたが元気がなかったです。半分寝ているような感じで・・・。声も出ませんね
夕方に５Kだけポケモンジョグをしました。
本当は今日ははなももマラソンにエントリーしていたのですが・・・走ってないのでDNSで勘弁してください！？
*****3月のＥＸ*******
Swim 1 +2k
Ｂｉｋｅ 20K
RUＮ 23+5K
Ｇｏｌｆ 0
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