HIITのみ

今日は昼休みはリハのカンファレンスで終了。

夜はオヤジの病院に顔をだし、お袋の世話をして終了。

風呂前にＨＩＩＴで15分だけ筋トレれで餃子＋ビールで終了。走れないですね・・・。

明日は朝スイムに行って、親父の退院だ！！これからどうなることかな・・・。

 

*****12月のＥＸ*******        

ＳＷＩＭ　　8Ｋ

Ｂｉｋｅ　35Ｋ

ＲＵＮ　　35Ｋ

Ｇｏｌｆ　0 

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