ポケモンジョグのみ

今日は夕方にポケモンジョグを2.5Ｋを2周して５Ｋだけ行いました。

一周当たり3か所ある坂道は2か所で気持ちダッシュを行いました。

明日は昼からサッカーがあるのでスイムは少しだけにしておきます。

昨日は屋久島から帰ってきたカミさんの迎えに夜の羽田に行ってきました。筋肉痛のようで足を引きずって歩いていました・・・。

 

*****3月のＥＸ*******  

 SＷＩＭ　 6Ｋ
Ｂｉｋｅ　20K
ＲＵＮ　　10Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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