今日は少し早起きしてレッツスイム新代田に行きました。メインから合流し100ｍ×5（２’05”）、100×４（２’）、100×４（１’55”）、75ｍ×４（1’25”）でしたが最後はヘロヘロで終了。限界でした・・・。
帰宅してラン行きました。15Ｋは走りたかったのでポケモンジョグも入れながら2時間近く走ったり歩いたりして15Ｋ頑張りました。
夕方は風呂前に3本ローラーを21分で11Ｋだけ漕ぎました。結構疲れましたね・・・。
夜はシャンパン開けてビールも飲んで終了。
*****2月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9.5+1.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 86+10K
ＲＵＮ 49+15Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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