今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。5分毎の負荷は止めてみました。約20分で10Ｋで終了しました。
Ｇａｒｍｉｎ235Ｊの心拍計が正確なのかどうか測定してみました。エアロバイクの耳たぶにつけるセンサーと比較してみましたが時々解離していましたがおおむね正確のようでした。
この前の神奈川マラソンで最大心拍数が145とかになっていましたが・・・あんなに苦しくてそんなもんなのかなと疑問に思いましたが・・・でも信用できないな・・・。
*****2月のＥＸ*******
SＷＩＭ 0Ｋ
Ｂｉｋｅ 10+10K
ＲＵＮ 17.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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