久しぶりに

今日は久しぶりに朝スイムに行ってきました。

頑張って4コースで泳ぎましたが、途中からフラフラしてきて日曜日の疲れ疲れが残っていたみたいでメイン終了後に撤収しました。

夕方は疲労抜きのポケモンジョグを5Ｋだけ・・・。

 

*****2月のＥＸ*******  

SＷＩＭ　 +2Ｋ
Ｂｉｋｅ　20K
ＲＵＮ　　17.5+5Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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