今日は昨日の23ｋのRUNの疲れからか、午前中は眠かったです
。子供が風邪で学校を休んだので自分も風邪かと思いましたが、特に症状がはっきりしません
。喉がいがらっぽいですが・・・。
昼寝を長めに30分し、眠かったですが頑張って起きてワンパターンのエアロバイク
しました。20分で2分半で負荷を200ｗに上げるパターンです。いつもどうりに汗
は掻きました。
帰りの電車でも眠くて、寝過ごしそうになってしまいました
。早く寝ます
。
写真はクイーンズタウンのゴンドラから写したワカティプ湖と町並みです。スイスを思わせる綺麗な景色ですね
。
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ＳＷＩＭ 11.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 141Ｋ
ＲＵＮ 92Ｋ
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