土曜日

土曜日。

梅雨の前のこの時期のさわやかな天気だった。

遠くの山肌までもよく見える。

暑くもなく寒くもなく一番いい季節だ。

ジムはエアロビがないのでアクアに挑戦した。

２０人程が、水の中に入って、インストラクターの動きを真似して動く。

手を挙げたり足をあげたりする。

水中なので、水の抵抗がありつつも浮力があるので、膝への負担が少ない。

３０分ほどやって、そのあとは、水流ウォークをした。

久々に水着になって、運動をした。