休日は大切

日曜日。いつもの日課。

ジムと実家。

ジムで汗を出してシャワーで流す。

買い物をして実家に寄る。

８０歳になる父。

今年度は、隣保班長とかで、午前中、地域の清掃活動、草刈をしたとか。

奉仕活動。

糖尿病食にして、体重が３ｋｇ減ったそうだ。

元々太っていないのだが、痩せた感じは見てわかる。

高齢になって、お腹が空くのを我慢するのは、酷だと思う。

だから、休日の実家参りには、アンチ糖尿病食を持参する。

カロリーを気にせず食べてほしい。

そういう自分は、草取りをして、無心になっていることが癒しであり、ストレス解消にもなっている。