旅行中の体調の維持は三重花丸！

１０月２７日（土曜日）。晴れたり曇ったりでのち雨。ちょっぴり時差ボケしているらしいカレシは６時半に「もう眠くないから」と起床。ワタシはあっそうと眠りに戻って、７時過ぎまでもうひと寝入り。まあ、実際に時差ボケなのか、または単なる寝不足なのかはわからないけど、カレシは朝ご飯の後でもう昼寝。日光を浴びると解消が早いと言われるけど、太陽が燦々と輝いてくれなければどうしようもない。西から東への移動の方が時差ボケしやすいそうで、実際に東京に着いてからは時差ボケらしい感覚はまったくなかった。ワタシがどっち方向でも時差ボケを感じないのは、フリーランス稼業になって以来、日常の中でかっちりと時計に従わなくてもよくて、ときたま徹夜はしたけど、仕事のあるときとないときで心理的にもかなりフレキシブルな生活リズムだったことと関係があるのかな。はて、実際はどうなんだか興味津々。

昔は仕事が多すぎて、納期という「期限」には追いまくられていても、９時５時のオフィス勤めと違って、日常ではあまり時計を意識しない生活だったような気がする。特に、カレシがリタイアして２人揃って２４時間在宅になってからは、朝起きるのも、ランチを食べるのも、晩ご飯を作るのも、PCを落とすのも、寝酒をするのも、寝るしたくを始めるのも、ぜぇ～んぶ「だいたい○○時～○○時ごろ」。それを１６、７時間の時差を越えてそのまま現地時間の「だいたい○○時～○○時ごろ」でやるだけで、生活習慣の大枠の中ではけっこう「規則的」だから、その心理的なプレッシャーを感じさせない「何となく規則的」なリズムも体内時計の自然なリセットに役立っているのかもしれない。

そもそも１日３食の外食ではカロリーをとりすぎて太ってしまいやすいので、今回は２人とウェスト周りとカレシの体調を考えて、「朝はしっかり、昼はランチに代えて軽いおやつ、夜は塩分やコレステロールに配慮した食事」を実践したおかげか、高カロリーのベーカリーのパンやスィーツのデザートが普段より多かったにもかかわらず、２人とも体重をまったく増やさないで帰って来られた。まあ、１日１時間、２時間と歩き回ったのも大いに貢献したんだろうと思う。今日はさっそく日課の坂道ウォークに戻ったけど、カレシはいつものように「変化がなくて退屈だよ」。わずか６ヵ月前にはまだ上り坂でちょっと息を切らしていたカレシだけど、今度は三重花丸をあげるね！

どうやら時差ボケをまぬかれたようで・・・

１０月２６日（金曜日）。曇り。目が覚めたら８時５０分。ゆうべは１０時に寝て、２人とも途中で目が覚めたけど、結局は１１時間近く眠った勘定。ま、いくら座席が快適でも座ったままの長いフライトはけっこう疲れるし、午後にママの遺言書の検認請求の書類にサインするのに弁護士事務所まで車を飛ばして来たから疲れが倍増しても不思議はないか。それにしてもカレシのスタミナは驚くばかり。階段を踏み外して腕に大きな痣を作ったり、筑波山で足を滑らせてあわやという場面もあったけど、ご本人は「背筋が鈍ってバランスを崩しやすくなっているだけ」。そう言えば、持って行った運動用のバンジーコードは一度も使わなかったよね。クルーズ中はまじめに運動しないとダメよ。

今日は２度の買い物。シーラが牛乳とジュースを買っておいてくれたので、すぐに必要なのは野菜と今夜の晩ご飯の食材だけど、他に明日あさってのランチと晩ご飯の材料や朝ご飯の「鳥の餌」、テーブルナプキンやティッシュを調達するとひとりでは一度に運べないから、２度目はサラダ用の野菜を買うカレシも一緒。自分で料理をするなんてほんとにほぼ４週間ぶりで、４０年以上奥さん業をやってるからこの程度で腕が鈍りはしないけど、長いバケーションから帰って来たばっかりだとちょっとめんどうだなあという気もするな。

来週はつくばのお客さんのスタッフが来ることになっていて、ホッケーのチケットが取れるかどうか聞かれたので、手に入るようだったら買っておいてあげると言ったら大喜び。何と３泊だけの超ド格安パッケージというから、竜巻みたいな旅行に見えるけど、今はちょうどいわば端境期だから超安いんだろうな。仕事ではよくうまが合うし、仕事を離れたら友だちみたいなものだから、それくらいはお安いご用。幸いというか、バンクーバーカナックスは大ベテランの双子のセディン兄弟が引退した後を埋める若手が育っていなくて、今のところの成績はあんまり芳しくないようだから、１週間前でもチケットは簡単に手に入った。買ったチケットはすぐ渡せるように即印刷。

夜になってからちょっぴりあくびが出たけど、さしたる時差ボケもなく日常に戻れそうで何より。また３週間後にはアジアに飛ぶんだから、しっかり休養と運動をしておかないと・・・。