なかなか治りません(´ρ`)
後鼻漏になっちゃってます…不愉快!
●2/9の食生活●
朝(7:45)/ご飯100g、一昨日の残りの煮物(大根、人参、豚バラ肉各1)、味海苔2枚、☆ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)/☆エビとほうれん草入りペペロンチーノ(パスタ70g)
夜(18:45)/☆ご飯100g、野菜炒め(豚バラ肉、キャベツ、玉葱、葱、もやし、生姜、李錦記鶏ガラスープの素、醤油、胡椒
水分/水250くらい、コーラ300くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●2/10の食生活●
朝(9:15)/ローソンの鶏五目おにぎり、マルちゃんわかめスープワンタン
昼(13:00)/和幸のヒレカツ丼(ご飯2口くらい残し)
夜(19:30)/ごはん150g、ポークカレー、サラダ
水分/水250くらい、お茶450くらい、コーラ200くらい
●2/11の食生活●
朝(8:15)/ミニクリームクロワッサン3個、ローソンLチキ
昼(12:30)/ほっともっとのり弁、タルタルソース、ポテトサラダ
夜(18:30)/ご飯110g、昨日の残りのカレー(ほうれん草トッピング)、サラダ
水分/水200くらい、お茶500くらい、ガセリ菌飲むヨーグルト、コーラ200くらい
●2/12の食生活●
朝(8:00)/セブンのオムライスおむすび
朝2(9:00)/日清JALうどんですかい37g
昼(12:00)/セブンのねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯)、カップ豚汁
夜(18:45)/ご飯100g、一昨日の残りのカレー(茄子+ピーマントッピング)、サラダ
水分/水300くらい、お茶350、スタバ抹茶ラテ、コーラ150くらい、白ワイン1本
後鼻漏になっちゃってます…不愉快!
●2/9の食生活●
朝(7:45)/ご飯100g、一昨日の残りの煮物(大根、人参、豚バラ肉各1)、味海苔2枚、☆ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)/☆エビとほうれん草入りペペロンチーノ(パスタ70g)
夜(18:45)/☆ご飯100g、野菜炒め(豚バラ肉、キャベツ、玉葱、葱、もやし、生姜、李錦記鶏ガラスープの素、醤油、胡椒
水分/水250くらい、コーラ300くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●2/10の食生活●
朝(9:15)/ローソンの鶏五目おにぎり、マルちゃんわかめスープワンタン
昼(13:00)/和幸のヒレカツ丼(ご飯2口くらい残し)
夜(19:30)/ごはん150g、ポークカレー、サラダ
水分/水250くらい、お茶450くらい、コーラ200くらい
●2/11の食生活●
朝(8:15)/ミニクリームクロワッサン3個、ローソンLチキ
昼(12:30)/ほっともっとのり弁、タルタルソース、ポテトサラダ
夜(18:30)/ご飯110g、昨日の残りのカレー(ほうれん草トッピング)、サラダ
水分/水200くらい、お茶500くらい、ガセリ菌飲むヨーグルト、コーラ200くらい
●2/12の食生活●
朝(8:00)/セブンのオムライスおむすび
朝2(9:00)/日清JALうどんですかい37g
昼(12:00)/セブンのねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯)、カップ豚汁
夜(18:45)/ご飯100g、一昨日の残りのカレー(茄子+ピーマントッピング)、サラダ
水分/水300くらい、お茶350、スタバ抹茶ラテ、コーラ150くらい、白ワイン1本
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