寝違えたー

首が痛くて動かせん＞＜
背中も凝り凝りなのでもう体全体が動かない（笑）
運動せねばなぁ…

●3/13の食生活●
朝(11:30)／☆明太子茶漬け（ご飯100g、明太子半腹、ワカメ茶漬けの素）
昼(17:00)／フレッシュネスバーガーにて→フレッシュネスバーガー、アイスカフェラテS
夜(20:00)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、ブロッコリー、マッシュルーム、インゲン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
その他水分／水500くらい、コーラ200くらい
●3/14の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／マックランチ（チキンフィレオ、ポテトM、紅茶M）
夜(20:30)／ご飯130g、豚バラ肉のカレー
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●3/15の食生活●
朝(10:00)／崎陽軒の炒飯弁当
昼(16:00)／カップ麺（サポロ一番味噌ラーメン）
夜(21:15)／ご飯160g、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶600くらい、コーラ200くらい
●3/16の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／崎陽軒の焼売弁当
おやつ(16:00)／じゃがりこアスパラベーコン味半分くらい
夜(20:30～22:30)／台湾料理屋にて→クラゲの冷菜+火鍋3人前（〆のご飯は1人前）を4人でシェア、台湾ビール1本半
夜2(22:40～0:00)／イタリアンワインバーにて→白ワイン1/2本弱
夜3(0:30～6:00)／知人宅にて→ミックスナッツ少々、極細ポッキー少々、白ワイン1本弱、麦焼酎ストレートコップ1杯
その他水分／水500くらい、お茶300くらい
●3/17の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／知人宅にて→ご飯120gくらい、手作りキーマカレー、蕎麦1口
夜(22:00)／コイケヤポテトチップスのり塩半袋
水分／水500くらい、カフェオレ200くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●3/18の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシャキシャキレタスハムサンド
昼(13:00)／天國のお土産天丼、カップしじみみそ汁
夜(20:00)／ご飯120g、マカロニサラダ、鶏肉のアンチョビとニンニクのオーブン焼き少々、鮭の塩焼き少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、アンバサ280、白ワイン1本、コーラ少々