生暖かい

今日は微妙に雨降って、湿度が高くなりました。
風が強いんだけど、生暖かい空気が気持ち悪い。

10月後半にはマフラーしていたのに！
また薄着になっている・・・

11月半ばになってまだ寒暖差が激しく着るものに困りますね、、、
寒いよりはいいんだけれど。

そして気がつけばあと半月ちょっとで久々の温泉！
3年ぶりくらいかしら・・・
しかしコロナがまた大流行らしい、、、
でも１番の目的は部屋から花火なので、まぁいっか！

●11/11の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、ケール1/2枚、しめじ、ピーマン、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、ブロッコリースプラウト)、ポンパドールのバケット1切れ

夜(18:30)／昨日の残りのホワイトシチュー、ポンパドールのバケット1個、アボカド(+ブロッコリースプラウト、プチトマト、ヴァージンオリーブ油、岩塩)

水分／水約1L、ウェルチピンクグレープフルーツジュース少々、ヤクルト1000
●11/12の食生活●
朝(8:15)／セブンの玄米おむすび、ペッパーマカロニサラダ
昼(13:45)／セブンのミートソースドリア
夜(20:00)／ピスタチオ5粒、素焼きミックスナッツ4粒
水分／水約500ml、ウェルチピンクグレープフルーツジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●11/13の食生活●
朝(10:00)／セブンの塩むすび、ゆで卵、減塩味噌汁、ファミチキ
昼(15:15)／カップ麺(日清カップヌードル合体シリーズ：チリトマ＆トムヤムクン)
夜(20:30)／お茶漬け(白米約100g、トップバリュ海苔茶漬けの素、玄米茶)、白菜キムチ少々
水分／水約600ml、ウェルチピンクグレープフルーツジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コカコーラ少々、白ワイン1本


小麦粉は揚げ物より体重が増えるような。