今日は微妙に雨降って、湿度が高くなりました。
風が強いんだけど、生暖かい空気が気持ち悪い。
10月後半にはマフラーしていたのに!
また薄着になっている・・・
11月半ばになってまだ寒暖差が激しく着るものに困りますね、、、
寒いよりはいいんだけれど。
そして気がつけばあと半月ちょっとで久々の温泉!
3年ぶりくらいかしら・・・
しかしコロナがまた大流行らしい、、、
でも1番の目的は部屋から花火なので、まぁいっか!
●11/11の食生活●
朝/なし
昼(12:30)/☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、ケール1/2枚、しめじ、ピーマン、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、ブロッコリースプラウト)、ポンパドールのバケット1切れ
夜(18:30)/昨日の残りのホワイトシチュー、ポンパドールのバケット1個、アボカド(+ブロッコリースプラウト、プチトマト、ヴァージンオリーブ油、岩塩)
水分/水約1L、ウェルチピンクグレープフルーツジュース少々、ヤクルト1000
●11/12の食生活●
朝(8:15)/セブンの玄米おむすび、ペッパーマカロニサラダ
昼(13:45)/セブンのミートソースドリア
夜(20:00)/ピスタチオ5粒、素焼きミックスナッツ4粒
水分/水約500ml、ウェルチピンクグレープフルーツジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●11/13の食生活●
朝(10:00)/セブンの塩むすび、ゆで卵、減塩味噌汁、ファミチキ
昼(15:15)/カップ麺(日清カップヌードル合体シリーズ:チリトマ&トムヤムクン)
夜(20:30)/お茶漬け(白米約100g、トップバリュ海苔茶漬けの素、玄米茶)、白菜キムチ少々
水分/水約600ml、ウェルチピンクグレープフルーツジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コカコーラ少々、白ワイン1本
小麦粉は揚げ物より体重が増えるような。
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