あけおめです

ってもう1週間も経ってしまいました(;゜Д゜)
正月は家でまったり…てか、風邪ひきかけて2日目は寝てました。。
おかげで何とか悪化でずに済みましたが、何となくまだ本調子ではないような。
てか、正月明けはいつもの如く忙しく、睡眠不足＞＜

●元旦の食生活●
朝(7:30)／ご飯100ｇ、のりたま、味噌汁
昼(12:00)／宅配のお寿司（まぐろ・中トロ・ボタンエビ・ウニ・茹でたエビを各1貫、
鉄火巻き3切れ）、鶏から揚げ100ｇくらい、☆サラダ、お吸い物、鶏と根菜の煮物
おやつ(15:00)／ケーキ2種、紅茶
夜(18:30)／ご飯100ｇくらい、焼き豚2切れ、朝の残りの煮物、味噌汁
その他水分／水300くらい、スパークリングワイン2/3本
●2日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇくらい、昨日の残りの煮物少々、味噌汁
昼(13:00)／☆スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、チーズ入り仏パン1切れ
夜(18:30)／ご飯120ｇくらい、焼き豚2切れ、昨日の残りの煮物、水タコの刺身、味
噌汁
水分／水300くらい、コーラ150くらい
●3日の食生活●
朝／なし
昼(12:15)／崎陽軒の生姜焼き弁当、マルちゃんミニワンタン醤油
夜(20:00)／ご飯150ｇくらい、焼き豚3切れ、煮物、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい
●4日の食生活●
朝(9:00)／ローソンのバターギッフェリ、コーンスープ
昼(12:00)／屋台の焼きそば半分、じゃがバター少々
おやつ(15:30)／セブンのチーズバーガー
夜(21:00)／ご飯120ｇ、焼き豚、煮物、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、三ツ矢サイダー250
●5日の食生活●
朝(10:00)／カップ麺（エビ味噌…札幌の二つの店のコラボ商品）
昼(16:30)／マックのチキンフィレオＭセット（コーラ）
夜(3:00～4:30)／居酒屋にて砂肝のなんちゃら焼き少々、明太子のお茶漬け、卵焼
き1切れ、生中×3
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、リポＤ
●6日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／ご飯120ｇ、焼き豚2切れ、ハム2枚とカイワレ、お吸い物
夜(18:30)／ご飯180ｇ、豚ロース薄切りのバルサミコソース焼き、キャベツ千切り、
味噌汁
水分／水300くらい、コーラ150くらい、ミルクティーマグ1
●7日の食生活●
朝(9:00)／タリーズのホットサンドハムエッグ、ロイヤルミルクティー
昼(13:00)／天麩羅屋さんの天丼（エビ小2、薩摩芋、茄子、インゲン、蓮根）、セブ
ンのおしんこ（白菜・胡瓜）
夜(21:30)／ご飯120ｇ、ポトフ（豚バラブロック2切れ、ジャガイモ、人参、玉葱、
キャベツ）、きんぴら牛蒡、茹でたブロッコリー
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、リポＤ
●8日の食生活●
朝(10:30)／朝マック（ソーセージマフィン、ハッシュポテト、コーヒー）
昼／なし
夜(20:15)／ご飯100ｇ、昨日の残りのポトフ
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、リポＤ、スタバのコンビニコーヒー、城
ワイン1本

本年も宜しくです☆