明日から11月です!
今年もあと2ヶ月か~(o'д'o)
●10/28の食生活●
朝(10:00)/ご飯100g、昨日の残りの豚汁
昼(16:00)/ほんのり屋の炙りたらこおにぎり、黒豚メンチ
夜(21:45)/☆野菜とベーコンのクリームパスタ(パスタ85g、ピーマン、ブロッコリー、しめじ、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、生クリーム、塩こしょう)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●10/29の食生活●
朝(9:30)/朝マック(ソーセージマフィン、ハッシュポテト)
昼(14:30)/カップ麺(一澄?の塩そば)
夜(21:00)/ご飯120g、豚ロース厚切りバルサミコ酢炒め、蕪と人参のレンジ蒸し、蕪の葉の炒め物、野沢菜漬け、みそ汁
水分/水200くらい、リンゴジュース200、お茶300くらい、コーラ200くらい
●10/30の食生活●
朝(10:00)/エースコックかき玉入り春雨スープ
昼(14:00)/和幸のゆり弁当
夜(22:15)/ご飯100g、昨日の残りもの、野沢菜漬け、みそ汁
水分/水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●10/31の食生活●
朝(10:00)/プチコンソメ
昼(14:00)/セブンの398円の色々入った弁当(名前忘れた…)
夜(20:30)/炊き込みご飯(牛蒡・人参・油揚げ入り)150gくらい、野沢菜漬け、ブロッコリー、みそ汁
水分/水150くらい、お茶300くらい、コーラ150くらい、白ワイン1本
今年もあと2ヶ月か~(o'д'o)
●10/28の食生活●
朝(10:00)/ご飯100g、昨日の残りの豚汁
昼(16:00)/ほんのり屋の炙りたらこおにぎり、黒豚メンチ
夜(21:45)/☆野菜とベーコンのクリームパスタ(パスタ85g、ピーマン、ブロッコリー、しめじ、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、生クリーム、塩こしょう)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●10/29の食生活●
朝(9:30)/朝マック(ソーセージマフィン、ハッシュポテト)
昼(14:30)/カップ麺(一澄?の塩そば)
夜(21:00)/ご飯120g、豚ロース厚切りバルサミコ酢炒め、蕪と人参のレンジ蒸し、蕪の葉の炒め物、野沢菜漬け、みそ汁
水分/水200くらい、リンゴジュース200、お茶300くらい、コーラ200くらい
●10/30の食生活●
朝(10:00)/エースコックかき玉入り春雨スープ
昼(14:00)/和幸のゆり弁当
夜(22:15)/ご飯100g、昨日の残りもの、野沢菜漬け、みそ汁
水分/水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●10/31の食生活●
朝(10:00)/プチコンソメ
昼(14:00)/セブンの398円の色々入った弁当(名前忘れた…)
夜(20:30)/炊き込みご飯(牛蒡・人参・油揚げ入り)150gくらい、野沢菜漬け、ブロッコリー、みそ汁
水分/水150くらい、お茶300くらい、コーラ150くらい、白ワイン1本
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