ひぇ〜！

1/11以降更新してなかった💦
中華爆食いだの大阪だのちょっと忙しかったのね！
10日間もか…？

胃が大きくなってしまって…
常に何か食べたくて困ってます(*´д｀)o

大阪は体調万全でのぞむ予定が、前日朝までコースでなんだか色んなところが筋肉痛で😥
でもまた朝まで呑んじゃったけどね！
大阪、尼崎、神戸の友達に会えたので楽しかったけど、
予想以上に全然行きたいトコ行けずちょっと心残り…

いいさ、また行くもんねー！

●1/12の食生活●
朝(9:30)／☆4種ナッツ入りマフィン1/2個、シャウエッセン（茹）1本、レタス、クルミ入りチーズ少々
昼(13:30)／☆パスタ（パスタ55g、シャウエッセン1本、ピーマン、茄子、ブラウンマッッシュルーム、生クリーム、牛乳、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩胡椒）
夜(18:30)／ご飯100g、白菜キムチ少々、豚肉団子鍋
水分／水500くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●1/13の食生活●
朝(8:30)／セブンの味わいベーコンバトン（パン）
昼(12:00)／セブンのミートソースドリア
夜(18:45)／ご飯110g、ささみフライ2本、キャベツ千切り、みそ汁少々、きんぴらごぼう少々
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●1/14の食生活●
朝(8:30)／ローソンの粗挽きソーセージパン、プロビオヨーグルト
昼(13:30〜19:00)／中華コース（前菜盛り合わせ+2種点心と鶏唐揚げ+キノコと青梗菜炒め+
豚肉とニンニクの芽炒め+牛肉とピーマン炒め蒸しパン付き+海老とカシューナッツ炒め+炒飯+
サンラータンスープ ）を各少々？、北京ダック1包み、杏仁豆腐1口、瓶ビールグラス1杯、
ジャスミンハイ1杯、ジャスミンティー1杯、白ワイン3.5杯くらい
夜1(19:15〜22:00)／九州居酒屋にて→お通しの明太子少々、白米少々、餃子1個、炙りシメサバ刺し1切れ、イカてっさ少々、生中1杯、焼酎水割り…何倍呑んだか不明。。5杯くらい？
夜2(22:15〜0:00)／ワインバルにて→白ワイン2杯
夜3(0:30〜2:00)／知り合いのカラオケ屋？にて→焼酎お茶割り2杯くらい
夜4(2:10〜4:00頃）／知人のバーにてCAVA2杯くらい
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●1/15の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／日清カップヌードル（SIO)
夜／なし
水分／水350くらい、紅茶花伝ホット、グレープフルーツジュース200くらい、C1000

翌日から大阪なので一旦送信！