すっかり日が短くなりました

仕事終わりの定時でもすでに暗くなりつつ、、、
冬を感じ始めた今日この頃。

ところで先日の地震はちょっとビビりましたね。
椅子に座っていたんですが、下からどーんっ！と突き上げられる感じがあり、
何！！？
と思ったら一気に激しい揺れ。

関東では東日本大震災以来の大きさだったようで。
交通網もやられてましたが、こと時はコロナが良い方に影響していたように思います。
今までだったらもっと帰宅難民が出ていたことでしょう。

最近地震のことはすっかり頭から抜けてましたわ、、、

コロナだけじゃなく、今一度凡ゆる災害に備えておかなければですね。

●10/8の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／雑穀米100g、昨日の残りのカレー+パルメザンチーズ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり
昼(12:45)／オリジン弁当(キャベツメンチカツ明太弁当)
夜(20:15)／雑穀米80g、おとといの残りのカレー(+茄子＆エリンギ)
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、ヤクルト1000
●10/10の食生活●
朝(9:00)／フォトールテイクアウト：ジャーマンドック＆カフェラテ
昼(14:00)／カップ麺(赤いきつね)
夜(20:30)／雑穀米、一昨々日の残りのカレー
水分／水500くらい、お茶600くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本