今年もあと2ヶ月を切りました。
夏が終わるとマジ早い！
今日は最高気温24度という予報でしたが
朝晩冷えるので今日もお気に入りのトレンチコートでしたが、
会社に着いたら暑っ！
帰りも家に着いた時には暑っ・・・ってなった。
まだしばらくは着るものに困る季節ですね。
そして早くもコロナ増加中、、、
しばし周囲も落ち着いてたのに、
今までしっかり用心していて体調不良も起こしたことない人々がかかり始めてる。
私の周りでは確実に第8波ですよ！
さらに普通の風邪に近づいたってことだと思いたいんですが
罹患者によるとインフルよりも相当辛いようなので、
私は第8波もまだスルーしたいです、、、！！
保険もおりなくなったしね(｡•́︿•̀｡)
●10/31の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:30)／☆炒飯(白米約110g、豚バラ肉、ピーマン、人参、長ネギ、生姜、米油、鶏がらスープの素)、白菜キムチ少々、男前豆豆腐35g(+荏胡麻油)
水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●11/1の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(白米約100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜+のりたま)、トプバリュ減塩インスタント味噌汁(油揚げ)
昼(12:30)／キッチンカーのサバカレー
夜(20:30)／☆サラダ(男前豆豆腐35g×2個、レタス、プチトマト3個、素焼きくるみ、貝割れ大根、ミツカン酢、荏胡麻油、白ごま、ミツカン金のゴマだれ、白子のりサクうま韓国海苔)
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コーヒー約150ml、ヤクルト1000
●11/2の食生活●
朝(9:00)／セブンの舞茸おこわおむすび、トプバリュ減塩インスタント味噌汁(豆腐)
昼(13:15)／知久屋のロースかつ丼
おやつ(16:00)／ミスドのチョコリング＆エンゼルフレンチ、コーヒー約150ml
夜(20:30)／素焼きミックスナッツ5粒、ベビーチーズ1個、サッポロポテト98g
その他水分／水約300ml、ウェルチピンクグレープ少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●11/3の食生活●
朝(8:00)／☆白米110g、ベーコンエッグ、サラダ(きゅうり+人参+大根+ミツカン酢+荏胡麻油+マヨネーズ+白ごま)、白菜キムチ少々、味噌汁(長ネギ+玉ねぎ+大根+生姜+青のり)
昼(15:00)／ほっともっと：のり弁+ポテトサラダ
夜(20:00)／☆ケールのポテチ（ケール1枚、オリーブ油、岩塩）、素焼きミックスナッツ5粒、ベビーチーズ1個
水分／水約600ml、ウェルチピンクグレープ少々、伊藤園ほうじ茶350ml、ドトールカフェラテS、コーヒー約150ml、白ワイン1本
