急に涼しくなりました。
寧ろ朝晩は寒いくらいです( “˙_˙”;)
しかし日中はまだ暑くなったりするので、
暫くは着るものに困る季節です。
荷物が増える…(¯∇¯٥)
●9/11の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、長ネギ、卵、生姜、米油、鶏がらスープの素、胡椒、白ごま、白菜キムチ少々)
夜(18:30)／ご飯100g、アジの開き、ひじき少々、ちくわきゅうり、白菜キムチ少々、味噌汁
水分／水1Lくらい、りんごジュース100くらい
●9/12の食生活●
朝(8:00)／セブンのたらこおむすび
昼(12:30)／セブンのバターチキンカレードリア
夜(19:30)／ご飯120g、鳥の唐揚げ約100g、揚げなす（生姜＆ポン酢）、味噌汁、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●9/13の食生活●
朝(8:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(11:00)／崎陽軒の横濱チャーハン弁当
夜(19:15)／ご飯100g、回鍋肉、白菜キムチ少々、ひじき少々、春雨スープ
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、コーヒー少々
●9/14の食生活●
朝(8:00)／ドトールのモーニングセットテイクアウト：ジャーマンドック、ブレンドコーヒー
昼(12:00)／韓国料理屋のテイクアウト：ハラミステーキ弁当
夜(19:30)／ご飯120g、キーマカレー、サラダ
その他水分／水600くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
