なってきましたね。
しかし今年の夏は湿度が高いのか、
太陽の暑さは好きだし全く辛くないんですが、
ジメジメしてだるかった。
運動もしていないのに汗いっぱいかいた！
あ、更年期のせいかも。苦笑
体は汗かかないんだけどね。
首とかやばい。
生まれて初めて汗疹みたいになっちゃったよ…( ᵕ_ᵕ̩̩ )
気温の暑さは感じないけど、
ジメジメしてるのでまだエアコンつけたりダイソンつけたり。
熱中症になる感じがなんとなくわかった夏でした。
●9/7の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆ケチャップご飯(ご飯100g、豚バラ肉、玉ねぎ、ピーマン、卵、バター、オリーブ油、ケチャップ、塩胡椒)
夜(18:30)／ご飯120g、チキンカレー、トマト、ハーゲンダッツ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ミルクティーマグカップ1杯
●9/8の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りのチキンカレー
昼(12:15)／☆パスタ(パスタ80g、ベーコン、小松菜、茄子、鷹の爪、にんにく、オリーブ油、ごま油、塩、黒ごま)
夜(18:00)／銀だこのたこ焼き(明太チーズ×5個、九条ネギマヨ×3個、たこ焼×3個)、レタス、たたききゅうり、オリオンビール350ml
その他水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●9/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／ファミマのいなり&おむすびセット
夜(20:30)／ご飯110g、豚ロース厚切りの塩胡椒焼き、レタス、トマト、白菜キムチ少々
水分／水600くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●9/10の食生活●
朝(8:30)／ドトールのモーニングセット(ジャーマンドック、カフェラテS)
昼(13:15)／焼肉屋のテイクアウト：カルビ＆ハラミ弁当
夜(20:15)／☆パスタ(パスタ80g、ツナ缶、貝割れ大根、鷹の爪、にんにく、オリーブ油、ごま油、塩)
その他水分／水600くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々、白ワイン1本
