急に涼しくなりました。
寧ろ朝晩は寒いくらいです( “˙_˙”;)
しかし日中はまだ暑くなったりするので、
暫くは着るものに困る季節です。
荷物が増える…(¯∇¯٥)
●9/11の食生活●
朝/なし
昼(13:30)/☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、長ネギ、卵、生姜、米油、鶏がらスープの素、胡椒、白ごま、白菜キムチ少々)
夜(18:30)/ご飯100g、アジの開き、ひじき少々、ちくわきゅうり、白菜キムチ少々、味噌汁
水分/水1Lくらい、りんごジュース100くらい
●9/12の食生活●
朝(8:00)/セブンのたらこおむすび
昼(12:30)/セブンのバターチキンカレードリア
夜(19:30)/ご飯120g、鳥の唐揚げ約100g、揚げなす(生姜&ポン酢)、味噌汁、白菜キムチ少々
水分/水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●9/13の食生活●
朝(8:00)/ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(11:00)/崎陽軒の横濱チャーハン弁当
夜(19:15)/ご飯100g、回鍋肉、白菜キムチ少々、ひじき少々、春雨スープ
水分/水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、コーヒー少々
●9/14の食生活●
朝(8:00)/ドトールのモーニングセットテイクアウト:ジャーマンドック、ブレンドコーヒー
昼(12:00)/韓国料理屋のテイクアウト:ハラミステーキ弁当
夜(19:30)/ご飯120g、キーマカレー、サラダ
その他水分/水600くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
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